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    • 5 LUGLIO 2019
    Consigli utili per l’Insonnia

    Consigli utili per l’Insonnia

    👩‍⚕️ CONSIGLI UTILI PER L’INSONNIAEcco semplici regole comportamentali per agevolare un corretto sonno: > Svegliarsi alla stessa ora del giorno. È importante essere costanti anche alla sera;> Svolgere attività fisica regolarmente, preferibilmente…

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    • 5 LUGLIO 2019
    L’insonnia

    L’insonnia

    L’INSONNIA è il disturbo più diffuso in tutto il mondo. 🧐Acquisire un’adeguata conoscenza del proprio stato di salute del sonno, non sottovalutare il perpetuarsi di segnali ad esso associati come ad esempio stanchezza, irritabilità, sbalzi…

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