Salute metabolica
A volte bastano piccole correzioni alle proprie abitudini alimentari per fare la differenza migliorando la tua salute metabolica: 😉
📍 mai eliminare i carboidrati
📍 attenzione al consumo di alcol e bevande zuccherate
📍 inizia il pasto dalle verdure e preferibilmente mangia la frutta fuori dai pasti
📍 bevi almeno 1,5-2 l di acqua al giorno
📍 non saltare i pasti
📍 non introdurre eccessive quantità di proteine soprattutto animali
📍 non introdurre eccessive quantità di grassi, soprattutto saturi
📍 evita i cibi confezionati
📍 associa un costante esercizio fisico
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